【翻译】时间管理

【原文】Time Management

如果你想走向成功,你就应该有效地管理你的时间。所有的东西都可以有静止的时候,唯独时间是不会停下来的,更好的时间管理技能能够提高你的等级,帮助你在压力下前进,也可以帮助你在你的大学学习(Gortner, Lahmers, and Zulaut, 2000; Macan et. al., 1990; ISR, 1995)。

阶段一直竞争前进。这篇文档的目的就是给你一些怎么管理时间来提高你的理论及个人的能力的建议。这将引用理论上的自我调节研究和关于时间管理策略的讨论来帮助你调整你对时间的认识,提高你怎么利用时间的意识,以此使你变现得最佳。

###时间管理周期### 由于来自于完美主义和不现实的期望,时间管理“系统”经常失败。例如,一些人直到他们在他们的工作落后时才开始时间管理的方法,他们采用时间管理作为一种追赶的手段。他们最初的计划试图在没有适于时间要求的情况下填满他们不得不做的事情。这种自“追赶时间管理”出现的不现实的计划也没有多于一种为改变的更新动机的表示的价值,而没有支持它的的结构。

设法按照紧密的时间表经常认真地在他们有意的步调和完全地放弃计划之后,导致继续的时间麻烦。对他们来说,不知道为什么,产生了不工作的计划策略的结果。但是,重要的不是完美的,它一直在形成和使用一个帮助你达成你的目标的计划。对于时间管理系统,你的最好的一个选项是在学年的初期开始使用一个循环的系统。通常,系统开始于为管理时间建立一个场景的目标设置过程。

下一个系统阶段包括跟踪时间和确定你将在哪花费你的时间。周期的第三个阶段是制定计划,它应该包括制定事件列表,一周计划,一月计划和更长时间范围的计划。第四阶段是监控你自己的行动,自我监控包括注意在你的计划下进行得有多好,你的计划有多准确,对于变换的事情你预见的怎么样等等。

自我监控的注意是来自于一个重要研究,这个研究是关于学生理论上的自我调节,它强调在学生的成就上适应的重要性(见Zimmerman, 1998; Butler, 1998, and Boekarts,1995)。

周期的最后阶段是时间位移和调节(比如,改变在哪花费时间来更有意地利用时间),这样目标设置可以在开始下一轮周期之前修正你的系统。实施这些阶段允许你逐渐地初始化你的程序,基于时间矫正管理技巧。每个人都想“迅速准备”,但是,事实上,变化的复杂性包括控制你的时间管理程序将产生一些时间的丢失。不要怂恿消除不允许立即产生结果的策略。不管你喜欢还是吧喜欢,都要从容地去改变。